Ton sens de l’équilibre, ta force musculaire, ton endurance… tout ce dont tu as besoin pour être en forme est mis à l’épreuve ici. De plus, ton cerveau doit coordonner beaucoup de choses pour te faire bouger sur cette machine. La bonne nouvelle ? Tu peux obtenir rapidement des résultats. Essaye une ou deux fois… …et tu verras : tu vas t’améliorer très rapidement !
Très important dans cette coordination ? La proprioception ! Ou tout simplement : le fait de savoir où se trouve une partie du corps sans avoir à la regarder.
La proprioception chez le yoga
Marcher sans devoir regarder ses pieds, conduire une voiture en regardant la route, faire du yoga les yeux fermés… Toutes ces activités sont possibles grâce à la proprioception.
La proprioception avec la vitamine B6
Savais-tu qu’il est possible de prendre trop de vitamines ? Une dose excessivement élevée de vitamine B6 peut réduire temporairement la proprioception.
